pachnotka zwyczajna
Pachnotka zwyczajna
Perilla frutescens (L.) Britton
Pachnotka, perilla, zioło Shiso, „japońska bazylia”, „chińska mięta”.
Jednoroczna roślina zielna z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae), osiągająca wysokość 40–100 cm. Łodyga wzniesiona, czterokanciasta, delikatnie owłosiona, rozgałęziona. Liście naprzeciwległe, jajowate lub sercowate, o karbowanych brzegach, wyraźnie unerwione; barwy zielonej lub purpurowej, często z metalicznym połyskiem. Kwiaty drobne, białe lub różowawe, zebrane w luźne grona wyrastające z kątów liści. Kwitnie od lipca do września.
Właściwości pachnotki
Pachnotka zawiera olejek eteryczny (perillaldehyd, limonen, β-kariofylen, menton), flawonoidy (apigenina, luteolina), kwasy fenolowe, kwasy tłuszczowe omega-3 (α-linolenowy), garbniki, fitosterole i antocyjany.
Zgodnie z monografiami EMA, ESCOP i literaturą fitoterapeutyczną, pachnotka:
- wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego,
- pomaga łagodzić reakcje alergiczne i uczucie zatkanego nosa,
- wspiera układ odpornościowy i naturalne mechanizmy obronne,
- działa uspokajająco i rozkurczowo,
- wspiera prawidłowe trawienie i apetyt,
- pomaga utrzymać zdrową skórę i błony śluzowe.
W tradycyjnej medycynie chińskiej pachnotka była stosowana:
- przy alergiach, przeziębieniach, kaszlu i astmie,
- w celu usprawnienia trawienia i wzdęć,
- jako środek przeciwlękowy i przeciwzapalny,
- przy zatruciach pokarmowych i mdłościach ciążowych.
Olejek z pachnotki wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, dzięki czemu znajduje zastosowanie również w kosmetyce i produktach prozdrowotnych.
⚠️ Uwaga: nie zaleca się długotrwałego stosowania w dużych ilościach u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe (nasiona zawierają kwasy omega-3 o działaniu przeciwagregacyjnym).
Wyciąg z liści pachnotki stosuję się w leczeniu przeziębienia oraz stanów zapalnych górnych dróg oddechowych. Świetnie sprawdza się jako środek rozkurczowy w przypadku nudności i wymiotów. Działa przeciwnowotworowo oraz hepatoprotekcyjnie chroniąc miąższ wątroby.
Olej z rozłupek rośliny znalazł zastosowanie również w kosmetyce. Stosuje się go do skóry problematycznej, gdyż działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i odkażająco. Łagodzi on podrażnienia oraz normalizuje pracę gruczołów łojowych. Ujędrnia i niweluje przebarwienia a co najważniejsza zapobiega starzeniu się naszej skóry. Wpływa na produkcję kolagenu oraz elastyny.
1. Szeleszczuk Ł., Zielińska-Pisklak M., Młodzianka A.: Perilla frutescens- niezwykłe właściwości pachnotki zwyczajnej. Warszawa. 21.03.2013.
2. Buchwald-Werner S., Fujii H., Reule C. i.in.: Perilla Extract improves gastrointestinal discomfort in a randomized placebo controlled double blind human pilot stud. 2014; 14:173.