rokitnik
Rokitnik zwyczajny
Hippophae rhamnoides L.
Rokitnik pospolity, rokit, jagoda syberyjska, „złoto Syberii”.
Krzew lub małe drzewko z rodziny oliwnikowatych (Elaeagnaceae), osiągające wysokość 2–6 m. Łodygi silnie rozgałęzione, często cierniste. Liście wąskie, lancetowate, szarozielone, z wierzchu matowe, od spodu srebrzyste – pokryte włoskami. Kwiaty drobne, żółtawozielone, rozwijają się przed liśćmi w kwietniu. Owoc to pomarańczowa, kulista lub owalna pestkowiec o długości 5–10 mm, o kwaśno-oleistym smaku.
Właściwości rokitnika
Owoce i olej rokitnika zawierają:
witaminę C (nawet do 1000 mg/100 g), witaminy A, E, K, z grupy B, karotenoidy (β-karoten, likopen), flawonoidy, kwasy organiczne, pektyny, kwasy tłuszczowe omega-3, -6, -7, -9, fitosterole i minerały (Fe, Zn, Se, Mg).
Zgodnie z monografiami EMA, ESCOP i danymi EFSA (pending claims) rokitnik:
- wspiera układ odpornościowy,
- chroni komórki przed stresem oksydacyjnym,
- wspomaga prawidłowe funkcjonowanie skóry i błon śluzowych,
- wspiera prawidłowy metabolizm i odporność organizmu w okresie jesienno-zimowym,
- pomaga utrzymać zdrowie układu krążenia,
- działa odżywczo, regenerująco i przeciwzapalnie.
W tradycyjnej fitoterapii rokitnik był stosowany:
- przy przeziębieniach i infekcjach,
- w osłabieniu organizmu, anemii, rekonwalescencji,
- w chorobach skóry i błon śluzowych (oparzenia, wrzody, afty),
- jako środek odmładzający i wzmacniający.
Olej z rokitnika wykazuje silne właściwości:
- regenerujące, antyoksydacyjne i przeciwzapalne,
- wspomaga gojenie skóry, błon śluzowych jamy ustnej, przełyku i żołądka,
- stosowany zewnętrznie i wewnętrznie w produktach kosmetycznych i suplementach diety.
⚠️ Uwaga:
Ze względu na wysoką zawartość witaminy C i kwasów organicznych – nie zaleca się nadmiernego spożycia przy nadkwasocie, wrzodach żołądka i refluksie.