Naturalne sposoby na zespół jelita drażliwego nietolerancje pokarmowe wzdęcia i zgagę - dr Megan Rossi
- Książka poświęcona diecie, mikrobiomowi jelitowemu i codziennym nawykom wspierającym lepsze zrozumienie pracy układu pokarmowego. Publikacja zawiera plan żywieniowy, ponad 50 przepisów, ćwiczenia oddechowe i wskazówki dotyczące stylu życia.
Opis produktu
„Naturalne sposoby na zespół jelita drażliwego, nietolerancje pokarmowe, wzdęcia i zgagę” to poradnik edukacyjny autorstwa dr Megan Rossi, ekspertki w dziedzinie żywienia i zdrowia jelit. Książka omawia zagadnienia związane z mikrobiomem jelitowym, dietą low-FODMAP, nietolerancjami pokarmowymi, refluksem, zgagą i codziennym funkcjonowaniem układu trawiennego. Autorka przedstawia praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania, snu, aktywności fizycznej, ćwiczeń oddechowych i prostych sekwencji jogi. Publikacja ma charakter edukacyjny i informacyjny.
Praktyczny przewodnik po zdrowiu jelit i świadomym odżywianiu!
Książka zawiera:
- ponad 50 przepisów zgodnych z założeniami diety low-FODMAP,
- indywidualne plany działania dotyczące typowych dolegliwości trawiennych omawianych przez autorkę,
- programy wykrywania i radzenia sobie z alergiami oraz nietolerancjami pokarmowymi,
- informacje o naturalnych probiotykach,
- sekwencje jogi i ćwiczenia oddechowe,
- praktyczne wskazówki dotyczące snu, jedzenia i aktywności fizycznej.
Książka jest skierowana do osób zainteresowanych zdrowiem jelit, dietą low-FODMAP, mikrobiomem jelitowym, świadomym odżywianiem oraz codziennymi nawykami wspierającymi komfort układu pokarmowego.
Szczegóły produktu
- Autor: dr Megan Rossi
- Tytuł: Naturalne sposoby na zespół jelita drażliwego, nietolerancje pokarmowe, wzdęcia i zgagę.
- Wydawnictwo: Vital
- Liczba stron: 360
- Oprawa: miękka
- Format: 165× 240 mm
- Rok wydania: 2022
- Język: polski
- ISBN: 978-83-8272-376-2